健康ガイド

健康コラム

中高年の女性に多い乳がん。乳房を守る方法とは?

中高年の女性に発症するケースが多い乳がん。症状の度合いによっては、乳房を全部切除するケースもあります。乳房を守るためには、何を意識するとよいのでしょうか。 ■乳がんとは? 乳がんとは、乳房の中にある乳腺に発生する悪性の腫・・・

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ぽっこりお腹をすっきりさせるには?

久しぶりの遠出。お気に入りの洋服を着て鏡の前に立ってみたら、「下腹が出ているのが目立つ……」と、 テンションが下がっている方はいませんか。今回は、ぽっこりお腹を改善する方法を紹介します。 ■なぜ、ぽっこりお腹になるの? ・・・

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携帯・パソコンの使いすぎ? 疲れ目の予防法

10月10日は目の愛護デー。この機会に目の健康について考えてみてはいかがでしょうか。今回は、「目が乾燥する」「目がかすむ」といった疲れ目の症状や予防法を紹介します。 ■疲れ目になるしくみ 私たちはものを見るとき、「水晶体・・・

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健康的な体をつくるために必要な免疫とは?

テレビや雑誌などで、「風邪にならないよう、免疫力を高めることが大切」といった言葉を目にすることが多いかと思いますが、そもそも免疫とは何でしょうか。ここでは、免疫のしくみや、免疫細胞の種類、免疫力を高める方法を説明します。・・・

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秋の味覚が感じられなくなる?! 味覚障害とは

秋になると、アツアツに焼いたサンマや、甘い香りが広がる栗ごはんなどが食べたくなりますよね。サンマや栗ごはんがおいしいと感じられるのは、味覚があるおかげ。しかし、味覚障害になると食事を楽しむことができなくなります。今回は味・・・

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